💺 У офисных работников может разрушится тазобедренный сустав к 40 годам.

Когда мы подолгу сидим, мышцы таза перестают работать, нарушается питание сустава, и он начинает изнашиваться. Появляется боль в пояснице, тяжесть в ногах и проблемы с походкой, предупреждают врачи.

Особенно страдают те, кто проводит дни за рулём или у монитора. Медики советуют хотя бы иногда вставать, разминаться, ходить пешком и не игнорировать сигналы тела.

Даже короткая прогулка или пара приседаний во время перерыва могут стать вашим вкладом в капитал здоровья.